养老金上调4%指的是城镇职工养老保险退休人员基本养老金平均每个人增加4%，基本养老金可以认为是上年度12月份退休工资，人均增加4%，不是每个人增加4%。

2021年全国人均基本养老金3070元，可以算出来平均每个人增加4%，意味着全国人均增加3070×4%=122.8元，每个月将近增加123元，养老金连续18年保持上调，可以有效提升退休人员待遇，抵御通货膨胀，养老金增长水平高于通货膨胀率2.1%。

近几年养老金上调幅度2020年上调5%，2021年上调4.5%，2022年上调4%，随着人均基本养老金增加，增加幅度小幅减少，人社部发布调整幅度以后，后续各个省份发布具体的调整方案，通常在7月底前完成调整，补发1-7月增加部分。

养老金涨4%计算公式?

养老金涨4%计算公式：定额调整+挂钩调整+倾斜调整，具体增加金额由三部分组成，需要结合当地正式调整方案出台以后，根据个人缴费年限、去年12月养老金以及个人年龄、地区情况，来综合计算，增加4%是人均增加，不是每个人增加4%，对于个人而言参考意义不大。

举个示例：

个人交费年限20年，去年12月养老金3000元，目前年龄70岁，当地给出的调整方案是：定额调整增加45元;交费年限挂钩：每交一年增加2元;与基本养老金挂钩增加1.2%，针对70岁-75岁额外增加20元，那么可以算出来个人养老金增加金额：

每个月可以增加：45+20×2+3000×1.2%+20=141元，相对退休金3000元而言，增加了4.7%;2022年人均退休金养老金增加4%，去年人均增加4.5%，降低0.5%，个人可以结合本省或直辖市上年度方案，可以初步估算。在调整比例下降的情况下，三项调整指标也会进行变动。

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